Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kikherne säilötty Bonduelle | 530g | 689kcal | 34.5g | 106g | 15.9g | 26.5g | |
Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 540g | 783kcal | 89.1g | 8.1g | 45.9g | 4.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 60g | 322kcal | 3g | 1.8g | 33.6g | 2.6g | |
Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
Korppujauho (Pirkka) | 60g | 215kcal | 8.4g | 42g | 1.3g | 3g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 2756g | 4978kcal | 284.8g | 409.4g | 251.2g | 80.4g | |
Valittu annoskoko | 1378g | 2489kcal | 142.4g | 204.7g | 125.6g | 40.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 689g | 1245kcal | 71.2g | 102.4g | 62.8g | 20.1g | |
Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.3g | 14.9g | 9.1g | 2.9g |