Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kikherne säilötty Bonduelle | 53g | 69kcal | 3.5g | 10.6g | 1.6g | 2.7g | |
Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 54g | 78kcal | 8.9g | 0.8g | 4.6g | 0.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 6g | 32kcal | 0.3g | 0.2g | 3.4g | 0.3g | |
Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
Korppujauho (Pirkka) | 6g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.1g | 0.3g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 6g | 21kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 276g | 498kcal | 28.4g | 41g | 25.2g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 138g | 249kcal | 14.2g | 20.5g | 12.6g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 69g | 125kcal | 7.1g | 10.3g | 6.3g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.3g | 14.9g | 9.1g | 3g |