Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kikherne säilötty Bonduelle | 80g | 104kcal | 5.2g | 15.9g | 2.4g | 4g | |
Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 81g | 118kcal | 13.4g | 1.2g | 6.9g | 0.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 9g | 48kcal | 0.5g | 0.3g | 5g | 0.4g | |
Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
Korppujauho (Pirkka) | 9g | 32kcal | 1.3g | 6.3g | 0.2g | 0.5g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.3g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 414g | 748kcal | 43g | 61.4g | 37.6g | 12.2g | |
Valittu annoskoko | 207g | 374kcal | 21.5g | 30.7g | 18.8g | 6.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 104g | 187kcal | 10.8g | 15.4g | 9.4g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.4g | 14.8g | 9.1g | 2.9g |