Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kikherne säilötty Bonduelle | 133g | 172kcal | 8.6g | 26.5g | 4g | 6.6g | |
Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 135g | 196kcal | 22.3g | 2g | 11.5g | 1.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 15g | 80kcal | 0.8g | 0.5g | 8.4g | 0.7g | |
Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
Korppujauho (Pirkka) | 15g | 54kcal | 2.1g | 10.5g | 0.3g | 0.8g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 689g | 1245kcal | 71.2g | 102.4g | 62.8g | 20.2g | |
Valittu annoskoko | 345g | 622kcal | 35.6g | 51.2g | 31.4g | 10.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 172g | 311kcal | 17.8g | 25.6g | 15.7g | 5.1g | |
Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.3g | 14.9g | 9.1g | 2.9g |