Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kikherne säilötty Bonduelle | 159g | 207kcal | 10.4g | 31.8g | 4.8g | 8g | |
Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 162g | 235kcal | 26.8g | 2.4g | 13.8g | 1.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 18g | 97kcal | 0.9g | 0.5g | 10.1g | 0.8g | |
Oliiviöljy | 8.4g | 74kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
Korppujauho (Pirkka) | 18g | 65kcal | 2.5g | 12.6g | 0.4g | 0.9g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 62kcal | 1.8g | 12.6g | 0.2g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 828g | 1495kcal | 85.6g | 122.6g | 75.6g | 24.2g | |
Valittu annoskoko | 414g | 748kcal | 42.8g | 61.3g | 37.8g | 12.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 207g | 374kcal | 21.4g | 30.7g | 18.9g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.3g | 14.8g | 9.1g | 2.9g |