Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kikherne säilötty Bonduelle | 186g | 242kcal | 12.1g | 37.2g | 5.6g | 9.3g | |
Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 189g | 274kcal | 31.2g | 2.8g | 16.1g | 1.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 21g | 113kcal | 1.1g | 0.6g | 11.8g | 0.9g | |
Oliiviöljy | 10g | 87kcal | 0g | 0g | 9.8g | 0g | |
Korppujauho (Pirkka) | 21g | 75kcal | 2.9g | 14.7g | 0.5g | 1.1g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 72kcal | 2.1g | 14.7g | 0.3g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 966g | 1745kcal | 99.8g | 143.4g | 88.4g | 28.2g | |
Valittu annoskoko | 483g | 872kcal | 49.9g | 71.7g | 44.2g | 14.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 242g | 436kcal | 25g | 35.9g | 22.1g | 7.1g | |
Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.3g | 14.8g | 9.2g | 2.9g |