Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kikherne säilötty Bonduelle | 265g | 345kcal | 17.3g | 53.1g | 8g | 13.3g | |
Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 270g | 392kcal | 44.6g | 4.1g | 23g | 2.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 30g | 161kcal | 1.5g | 0.9g | 16.8g | 1.3g | |
Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
Korppujauho (Pirkka) | 30g | 108kcal | 4.2g | 21g | 0.7g | 1.5g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 1380g | 2493kcal | 142.8g | 205g | 126g | 40.6g | |
Valittu annoskoko | 690g | 1246kcal | 71.4g | 102.5g | 63g | 20.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 345g | 623kcal | 35.7g | 51.3g | 31.5g | 10.2g | |
Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.3g | 14.9g | 9.1g | 2.9g |