Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kikherne säilötty Bonduelle | 372g | 483kcal | 24.2g | 74.3g | 11.1g | 18.6g | |
Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 379g | 549kcal | 62.5g | 5.7g | 32.2g | 3g | |
Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 42g | 225kcal | 2.1g | 1.3g | 23.6g | 1.9g | |
Oliiviöljy | 20g | 174kcal | 0g | 0g | 19.6g | 0g | |
Korppujauho (Pirkka) | 42g | 151kcal | 5.9g | 29.4g | 0.9g | 2.1g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 144kcal | 4.3g | 29.4g | 0.5g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 1932g | 3489kcal | 199.8g | 287g | 176g | 56.6g | |
Valittu annoskoko | 966g | 1745kcal | 99.9g | 143.5g | 88g | 28.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 483g | 872kcal | 50g | 71.8g | 44g | 14.2g | |
Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.3g | 14.9g | 9.1g | 2.9g |