Mokwain makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		200g	700kcal	25.6g	139.4g	3.8g	6.4g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		150g	39kcal	5g	4.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		58g	83kcal	7.3g	0.2g	5.9g	0g
	Annoskoko tuplana	816g	1643kcal	75.8g	288.6g	19.4g	12.8g
	Valittu annoskoko	408g	822kcal	37.9g	144.3g	9.7g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	204g	411kcal	19g	72.2g	4.9g	3.2g
	Arvot/100g	100g	201kcal	9.3g	35.4g	2.4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu