Chia-suklaavanukas
Turvota siemeniä maidossa yön yli.
Lisää kaakaojauhe ja makeutusta maun mukaan.
Surauta mixerillä hienoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Sallukka80
Lisää kaakaojauhe ja makeutusta maun mukaan.
Surauta mixerillä hienoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 1579g | 205kcal | 6.3g | 1.6g | 17.4g | 6.3g | |
| Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g | 158g | 827kcal | 33.5g | 6g | 49.6g | 53.2g | |
| Arriba raakakaakaojauhe (Via naturale), annos 50g | 63g | 316kcal | 12.6g | 25.3g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 2697kcal | 104.8g | 65.8g | 171.8g | 119g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1349kcal | 52.4g | 32.9g | 85.9g | 59.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 674kcal | 26.2g | 16.5g | 43g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.9g | 1.8g | 4.8g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu