Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 450g | 252kcal | 3.2g | 55g | 1.4g | 5.4g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 901g | 90kcal | 0.9g | 22.5g | 0.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 240g | 288kcal | 7.9g | 8.9g | 24g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 1297kcal | 24g | 181.8g | 52.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 649kcal | 12g | 90.9g | 26.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 324kcal | 6g | 45.5g | 13.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu