Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 526g | 294kcal | 3.7g | 64.1g | 1.6g | 6.3g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 1051g | 105kcal | 1.1g | 26.3g | 1.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 280g | 336kcal | 9.2g | 10.4g | 28g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3724g | 1513kcal | 28g | 212g | 61.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1862g | 757kcal | 14g | 106g | 30.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 931g | 378kcal | 7g | 53g | 15.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu