Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 676g | 378kcal | 4.7g | 82.4g | 2g | 8.1g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 1351g | 135kcal | 1.4g | 33.8g | 1.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 360g | 432kcal | 11.9g | 13.3g | 36g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 6.8g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 1946kcal | 36g | 272.4g | 78.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 973kcal | 18g | 136.2g | 39.4g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 487kcal | 9g | 68.1g | 19.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu