Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 751g | 420kcal | 5.3g | 91.6g | 2.3g | 9g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 1501g | 150kcal | 1.5g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 400g | 481kcal | 13.2g | 14.8g | 40g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 2162kcal | 40g | 302.6g | 87.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 1081kcal | 20g | 151.3g | 43.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 541kcal | 10g | 75.7g | 21.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu