Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 1051g | 589kcal | 7.4g | 128.2g | 3.2g | 12.6g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 2102g | 210kcal | 2.1g | 52.5g | 2.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 561g | 673kcal | 18.5g | 20.7g | 56.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 11g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7448g | 3027kcal | 56g | 423.6g | 122.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 3724g | 1513kcal | 28g | 211.8g | 61.4g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1862g | 757kcal | 14g | 105.9g | 30.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu