Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 1501g | 841kcal | 10.5g | 183.2g | 4.5g | 18g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 3003g | 300kcal | 3g | 75.1g | 3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 801g | 961kcal | 26.4g | 29.6g | 80.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 15g | 60kcal | 0g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 4324kcal | 79.8g | 605.6g | 175.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 2162kcal | 39.9g | 302.8g | 87.6g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 1081kcal | 20g | 151.4g | 43.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu