Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 466g | 450kcal | 14g | 91.4g | 1.5g | 4.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 466g | 1495kcal | 124.8g | 0g | 111.6g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 466g | 295kcal | 14g | 22.4g | 16.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 233g | 700kcal | 53.6g | 2.3g | 53.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.3g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Sokeri | 12g | 47kcal | 0g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 29g | 211kcal | 0.3g | 0.1g | 23.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3486g | 6593kcal | 429.8g | 258g | 426.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1743g | 3296kcal | 214.9g | 129g | 213.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 1648kcal | 107.5g | 64.5g | 106.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.3g | 7.4g | 12.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu