Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 533g | 515kcal | 16g | 104.4g | 1.7g | 5.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 533g | 1708kcal | 142.7g | 0g | 127.6g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 533g | 337kcal | 16g | 25.6g | 18.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 73g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 267g | 800kcal | 61.3g | 2.7g | 61.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.7g | 7.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 33g | 242kcal | 0.4g | 0.1g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3984g | 7535kcal | 491.8g | 294.8g | 488g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1992g | 3767kcal | 245.9g | 147.4g | 244g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 996g | 1884kcal | 123g | 73.7g | 122g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.3g | 7.4g | 12.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu