Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 600g | 579kcal | 18g | 117.5g | 1.9g | 5.9g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 600g | 1922kcal | 160.5g | 0g | 143.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 600g | 379kcal | 18g | 28.8g | 21g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 300g | 899kcal | 69g | 3g | 69g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Voi | 38g | 272kcal | 0.4g | 0.1g | 30.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4482g | 8476kcal | 553g | 331.8g | 549g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 2241g | 4238kcal | 276.5g | 165.9g | 274.5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1121g | 2119kcal | 138.3g | 83g | 137.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.3g | 7.4g | 12.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu