Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 133g | 129kcal | 4g | 26.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 133g | 427kcal | 35.7g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 133g | 84kcal | 4g | 6.4g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 67g | 200kcal | 15.3g | 0.7g | 15.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 3.3g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 8.3g | 60kcal | 0.1g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 996g | 1884kcal | 123g | 73.8g | 122g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 498g | 942kcal | 61.5g | 36.9g | 61g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 471kcal | 30.8g | 18.5g | 30.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.4g | 7.4g | 12.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu