Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		60g	48kcal	12g	0g	0.6g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		33g	41kcal	3.6g	0.1g	2.9g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		17g	27kcal	0.1g	1g	2.5g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		5.5g	20kcal	0.8g	4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	230g	272kcal	33g	10.2g	12.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	115g	136kcal	16.5g	5.1g	6.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	58g	68kcal	8.3g	2.6g	3.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	14.3g	4.4g	5.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu