Kukkisgratiini (kerma+turkkis)
Laita kukkis vuokaan.
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 450g | 77kcal | 8.5g | 9.5g | 0.9g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 175g | 665kcal | 50.8g | 0.2g | 50.8g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 150g | 180kcal | 5g | 5.6g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 3203kcal | 136.6g | 42.6g | 273.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 1602kcal | 68.3g | 21.3g | 136.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 801kcal | 34.2g | 10.7g | 68.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 7g | 2.2g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu