Papu-kaalikeitto
2rkl öljyä
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Valkokaali keräkaali | 219g | 61kcal | 2.6g | 8.9g | 0.4g | 4.6g | |
| Salsa original (Go green), annos 380g | 475g | 523kcal | 23.7g | 57g | 14.2g | 28.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Tomaatti | 125g | 29kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 38g | 60kcal | 3g | 1.5g | 4.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 14g | 39kcal | 1.2g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3790g | 2768kcal | 160.6g | 157.4g | 146.8g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 1895g | 1384kcal | 80.3g | 78.7g | 73.4g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 948g | 692kcal | 40.2g | 39.4g | 36.7g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.2g | 4.2g | 3.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu