Papu-kaalikeitto
2rkl öljyä
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Valkokaali keräkaali | 306g | 85kcal | 3.6g | 12.4g | 0.6g | 6.4g | |
| Salsa original (Go green), annos 380g | 665g | 732kcal | 33.2g | 79.8g | 19.9g | 39.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Tomaatti | 175g | 40kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 53g | 84kcal | 4.2g | 2.1g | 6.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 19g | 54kcal | 1.7g | 1.3g | 4.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5306g | 3875kcal | 225g | 220g | 205.2g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 2653g | 1938kcal | 112.5g | 110g | 102.6g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1327g | 969kcal | 56.3g | 55g | 51.3g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.2g | 4.1g | 3.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu