Papu-kaalikeitto
2rkl öljyä
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkokaali keräkaali | 350g | 97kcal | 4.2g | 14.2g | 0.7g | 7.4g | |
| Salsa original (Go green), annos 380g | 760g | 836kcal | 38g | 91.2g | 22.8g | 45.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Tomaatti | 200g | 46kcal | 1.1g | 6.9g | 0.6g | 2.8g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 60g | 96kcal | 4.8g | 2.4g | 7.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 22g | 62kcal | 2g | 1.5g | 5.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6064g | 4429kcal | 257.4g | 251.6g | 234.8g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 3032g | 2214kcal | 128.7g | 125.8g | 117.4g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1516g | 1107kcal | 64.4g | 62.9g | 58.7g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.2g | 4.1g | 3.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu