Liha kastike uunissa
Kuori sipuli ja paloittele
Paloittele lihat
Mausta
Lisää vesi ja lihliemikuutio
Hauduta uunissa pari tuntia lisää kerma ja anna hautua vielä viisi minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Niiskuneiti9
Paloittele lihat
Mausta
Lisää vesi ja lihliemikuutio
Hauduta uunissa pari tuntia lisää kerma ja anna hautua vielä viisi minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanliha keskiarvo | 150g | 229kcal | 28.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 150g | 327kcal | 27.4g | 0g | 24.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.6g | 4.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grillimaustetut sipsit (Pirkka), annos 150g | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 1827kcal | 118g | 10.8g | 147.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 914kcal | 59g | 5.4g | 73.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 457kcal | 29.5g | 2.7g | 36.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 0.8g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu