Rahka
Vaahdota kerma
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 63g | 37kcal | 6.2g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 35g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0g | 0.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 50g | 166kcal | 1g | 1.5g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 442kcal | 14.8g | 14.6g | 35.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 221kcal | 7.4g | 7.3g | 17.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 111kcal | 3.7g | 3.7g | 9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 5g | 4.9g | 12.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu