Rahka
Vaahdota kerma
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 125g | 74kcal | 12.3g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 70g | 37kcal | 0.3g | 7.8g | 0g | 1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 330kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 881kcal | 29.2g | 29g | 71g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 441kcal | 14.6g | 14.5g | 35.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 220kcal | 7.3g | 7.3g | 17.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 4.9g | 4.9g | 12g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu