Rahka
Vaahdota kerma
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 125g | 74kcal | 12.3g | 3.8g | 0.5g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 70g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0g | 1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 331kcal | 2g | 3g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 884kcal | 29.4g | 29.4g | 71.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 442kcal | 14.7g | 14.7g | 35.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 221kcal | 7.4g | 7.4g | 17.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 5g | 5g | 12g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu