Rahka
Vaahdota kerma
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 31g | 19kcal | 3.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 18g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 25g | 83kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 221kcal | 7.4g | 7.4g | 17.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 111kcal | 3.7g | 3.7g | 8.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 55kcal | 1.9g | 1.9g | 4.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 5g | 5g | 12g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu