Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 74g | 245kcal | 8.4g | 50.8g | 1.1g | 3.5g | |
Neljänviljanhiutale | 40g | 133kcal | 4.1g | 23.3g | 1.4g | 4.6g | |
Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 134g | 44kcal | 4.4g | 6.6g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 121kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 544g | 1108kcal | 34.4g | 166.4g | 31.8g | 16.2g | |
Valittu annoskoko | 272g | 554kcal | 17.2g | 83.2g | 15.9g | 8.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 136g | 277kcal | 8.6g | 41.6g | 8g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 204kcal | 6.3g | 30.6g | 5.8g | 3g |