Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 110g | 365kcal | 12.5g | 75.9g | 1.7g | 5.3g | |
Neljänviljanhiutale | 60g | 198kcal | 6.1g | 34.8g | 2.1g | 6.9g | |
Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 812g | 1653kcal | 51.4g | 248.6g | 47.6g | 24.4g | |
Valittu annoskoko | 406g | 827kcal | 25.7g | 124.3g | 23.8g | 12.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 203g | 413kcal | 12.9g | 62.2g | 11.9g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 204kcal | 6.3g | 30.6g | 5.9g | 3g |