Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 220g | 730kcal | 25.1g | 151.8g | 3.3g | 10.6g | |
Neljänviljanhiutale | 120g | 396kcal | 12.1g | 69.6g | 4.2g | 13.8g | |
Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1624g | 3306kcal | 102.8g | 497.2g | 95g | 49g | |
Valittu annoskoko | 812g | 1653kcal | 51.4g | 248.6g | 47.5g | 24.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 406g | 827kcal | 25.7g | 124.3g | 23.8g | 12.3g | |
Arvot/100g | 100g | 204kcal | 6.3g | 30.6g | 5.8g | 3g |