Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 300g | 996kcal | 34.2g | 207g | 4.5g | 14.4g | |
Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g | 28.4g | 1.2g | 7.2g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 60g | 25kcal | 5.9g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2730g | 2728kcal | 122g | 533.8g | 11.6g | 43.2g | |
Valittu annoskoko | 1365g | 1364kcal | 61g | 266.9g | 5.8g | 21.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 683g | 682kcal | 30.5g | 133.5g | 2.9g | 10.8g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.5g | 19.6g | 0.4g | 1.6g |