Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 93g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 47g | 155kcal | 5.3g | 32.2g | 0.7g | 2.2g | |
Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 62g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 9g | 4kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 425g | 425kcal | 18.8g | 83g | 1.8g | 6.6g | |
Valittu annoskoko | 213g | 213kcal | 9.4g | 41.5g | 0.9g | 3.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 106g | 106kcal | 4.7g | 20.8g | 0.5g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.4g | 19.5g | 0.4g | 1.6g |