Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 75g | 248kcal | 8.5g | 51.6g | 1.1g | 3.6g | |
Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g | 7.1g | 0.3g | 1.8g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 15g | 6.3kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 680g | 680kcal | 30.4g | 133.2g | 2.8g | 10.8g | |
Valittu annoskoko | 340g | 340kcal | 15.2g | 66.6g | 1.4g | 5.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 170g | 170kcal | 7.6g | 33.3g | 0.7g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.5g | 19.6g | 0.4g | 1.6g |