Joben paprikaiset feta-jauhelihakebakot
Mausteet: paprikajauhe, suola, soijakastike, mustapippurirouhe, valkosipuli- ja sipulijauhe, chilijauhe
Keitetty peruna sitomaan taikinaa muussattuna.
Pakastepaprikan sulatin kohmeeseen asti ja veitsellä silppusin pienemmäksi.
Tästä voi tehdä sellaisia kapeita ja pitkiä pötkylöitä leivinpaperilla vuoratulle pellille ja uuni 200 astetta ja 25-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Jobelix72
Keitetty peruna sitomaan taikinaa muussattuna.
Pakastepaprikan sulatin kohmeeseen asti ja veitsellä silppusin pienemmäksi.
Tästä voi tehdä sellaisia kapeita ja pitkiä pötkylöitä leivinpaperilla vuoratulle pellille ja uuni 200 astetta ja 25-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 160g | 222kcal | 30.3g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 40g | 22kcal | 0.6g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 100g | 22kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 50g | 75kcal | 11.5g | 1.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 701kcal | 87.8g | 25.4g | 27.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 351kcal | 43.9g | 12.7g | 13.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 175kcal | 22g | 6.4g | 7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.4g | 3.3g | 3.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu