Rahka mustikka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki		250g	170kcal	30.5g	9.8g	0.5g	0g
Kaurapuuro (veteen keitetty)		40g	18kcal	0.8g	3g	0.4g	0.5g
Mustikka metsä-		120g	53kcal	0.6g	7.7g	0.7g	4g
	Annoskoko tuplana	820g	482kcal	63.8g	41g	3.2g	9g
	Valittu annoskoko	410g	241kcal	31.9g	20.5g	1.6g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	205g	121kcal	16g	10.3g	0.8g	2.3g
	Arvot/100g	100g	59kcal	7.8g	5g	0.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu