Broiler sweet & sour
Ruskista broilerinsuikaleet lisää sweet & sour kastike hauduta noin puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 450g | 648kcal | 72g | 11.3g | 33.3g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce (Vitasia) | 460g | 713kcal | 2.8g | 174.8g | 2.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 170g | 29kcal | 3.6g | 0.3g | 0.5g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 30g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 3405kcal | 162.2g | 388.2g | 133.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 1702kcal | 81.1g | 194.1g | 66.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 851kcal | 40.6g | 97.1g | 33.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 6.5g | 15.7g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu