Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Neljänviljanhiutale | 120g | 396kcal | 12.1g | 69.6g | 4.2g | 13.8g | |
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 400g | 1328kcal | 45.6g | 276g | 6g | 19.2g | |
Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 300kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2220g | 5462kcal | 189.8g | 745.6g | 186.4g | 66.2g | |
Valittu annoskoko | 1110g | 2731kcal | 94.9g | 372.8g | 93.2g | 33.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 555g | 1365kcal | 47.5g | 186.4g | 46.6g | 16.6g | |
Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.5g | 33.6g | 8.4g | 3g |