Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 121g | 398kcal | 12.2g | 70g | 4.2g | 13.9g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 402g | 1335kcal | 45.8g | 277.5g | 6g | 19.3g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 402g | 133kcal | 13.3g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 543kcal | 0g | 0g | 60.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 101g | 302kcal | 23.1g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2232g | 5491kcal | 190.8g | 749.6g | 187.2g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 1116g | 2746kcal | 95.4g | 374.8g | 93.6g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 1373kcal | 47.7g | 187.4g | 46.8g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.5g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu