Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Neljänviljanhiutale | 240g | 791kcal | 24.2g | 139.3g | 8.4g | 27.6g | |
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 800g | 2656kcal | 91.2g | 552g | 12g | 38.4g | |
Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 200g | 600kcal | 46g | 0g | 46g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4440g | 10923kcal | 379.8g | 1491.2g | 372.8g | 132.4g | |
Valittu annoskoko | 2220g | 5462kcal | 189.9g | 745.6g | 186.4g | 66.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1110g | 2731kcal | 95g | 372.8g | 93.2g | 33.1g | |
Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g |