Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Neljänviljanhiutale | 30g | 99kcal | 3g | 17.4g | 1g | 3.4g | |
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 100g | 332kcal | 11.4g | 69g | 1.5g | 4.8g | |
Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25g | 75kcal | 5.8g | 0g | 5.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 555g | 1365kcal | 47.6g | 186.4g | 46.6g | 16.4g | |
Valittu annoskoko | 278g | 683kcal | 23.8g | 93.2g | 23.3g | 8.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 139g | 341kcal | 11.9g | 46.6g | 11.7g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g |