Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Uunimuna kupissa

Vesi hauteessa , n. 10 min . 150-175 astetta.

Öljyä kuppi , aineet pieniksi paloiksi , mausta , lisää juusto , viimeseksi rikottu kananmmuna keltuainen ehjänä , ripaus suolaa , koristele purjosuikaleilla .

[KUVA]

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Blondix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Tonnikala vedessä		40g	42kcal	9g	0g	0.6g	0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä		15g	34kcal	0.8g	2.6g	2.1g	0.9g
Purjosipuli		10g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Polar 5% juusto		30g	51kcal	9.3g	0g	1.5g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		1g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Basilika, kuivattu		1g	2.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.4g
Jalopeno, Rainbow 100g		2g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Chili, jauhettu (), annos 6g		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuoreton		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala vedessä		0.4g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Polar 5% juusto		0.3g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jalopeno, Rainbow 100g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, jauhettu (), annos 6g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	203g	293kcal	39.6g	6.8g	10.8g	3.4g
	Valittu annoskoko	102g	146kcal	19.8g	3.4g	5.4g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	51g	73kcal	9.9g	1.7g	2.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	144kcal	19.5g	3.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=455573