Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Pinaattipannari

1 pkt Rainbow pinaattikeittoa (400g)
2 dl rasvatonta maitoa
1 dl vettä
3 dl vehnäjauhoja
1 tl suolaa
2 munaa
ruokalusikallinen öljyä

Kaada pellille
Uuni 225c/30min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa

Susia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaattikeitto Rainbow 400 g/pkt300g195kcal7.8g19.5g9.9g0.9g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl15g135kcal0g0g15g0g
Kananmuna kuorineen punnittu136g171kcal15g0.4g12.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g300g996kcal34.2g207g4.5g14.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2112g3127kcal127.2g473.4g83.2g30.6g
Valittu annoskoko1056g1563kcal63.6g236.7g41.6g15.3g
Annoskoko puolitettuna528g782kcal31.8g118.4g20.8g7.7g
Arvot/100g100g148kcal6g22.4g3.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=456022