Koskenlaskijan soppa
Keitä soppa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Mummo39
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 500g | 1400kcal | 95g | 0.2g | 110g | 0g | |
| Peruna ja keittokasvikset (Apetit), annos 100g | 1500g | 855kcal | 21g | 186g | 3g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 700g | 560kcal | 119g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Knorr vähärasv. kasvisliemikuutio, 1kuutio=10g | 40g | 100kcal | 4.4g | 1.2g | 8.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5480g | 5830kcal | 478.8g | 374.8g | 254.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 2740g | 2915kcal | 239.4g | 187.4g | 127.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1370g | 1458kcal | 119.7g | 93.7g | 63.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.7g | 6.8g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu