Koskenlaskijan soppa
Keitä soppa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Mummo39
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 125g | 350kcal | 23.8g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Peruna ja keittokasvikset (Apetit), annos 100g | 375g | 214kcal | 5.3g | 46.5g | 0.8g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 175g | 140kcal | 29.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Knorr vähärasv. kasvisliemikuutio, 1kuutio=10g | 10g | 25kcal | 1.1g | 0.3g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1370g | 1458kcal | 120g | 93.6g | 63.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 685g | 729kcal | 60g | 46.8g | 31.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 364kcal | 30g | 23.4g | 16g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.8g | 6.8g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu