Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 168g | 588kcal | 23.5g | 82.3g | 11.3g | 30.2g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 48g | 331kcal | 6.7g | 2.4g | 32.6g | 1.8g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 56g | 336kcal | 11.2g | 3.4g | 30.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 22g | 128kcal | 4g | 5.9g | 9.7g | 0.7g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 26g | 159kcal | 1.5g | 1.7g | 16.1g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 47g | 268kcal | 10.7g | 9.2g | 23.3g | 2.8g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 49g | 278kcal | 12g | 6.8g | 22.5g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 66g | 566kcal | 0g | 0g | 66g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 985g | 5352kcal | 139.2g | 234.8g | 424.6g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 2676kcal | 69.6g | 117.4g | 212.3g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 1338kcal | 34.8g | 58.7g | 106.2g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu