Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 460g | 150kcal | 2.9g | 25.6g | 0.9g | 11.7g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 450g | 77kcal | 8.5g | 9.5g | 0.9g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 200g | 50kcal | 1.8g | 9.6g | 0.6g | 5.8g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 31kcal | 1g | 2g | 2.1g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 200g | 240kcal | 6.6g | 7.4g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4042g | 1095kcal | 41.6g | 108.2g | 49g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2021g | 548kcal | 20.8g | 54.1g | 24.5g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1011g | 274kcal | 10.4g | 27.1g | 12.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu