Lihamureke (fibrex+kerma)
Turvota fibrex kermassa, lisää sipuli ja mausteet.
Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Maumau
Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 155g | 42kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 250g | 849kcal | 5g | 7.5g | 87.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 38g | 23kcal | 3.7g | 1.9g | 0.1g | 27.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Sika-nautajauheliha (Rainbow), annos 400g | 499g | 1373kcal | 84.9g | 0g | 114.9g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.2g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.2g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 4783kcal | 209g | 35.4g | 419.8g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 2392kcal | 104.5g | 17.7g | 209.9g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 1196kcal | 52.3g | 8.9g | 105g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 10.2g | 1.7g | 20.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu